La Teoria dels “Biorritmos” es basa en teories dels cicles de la vida aplicats a l'ésser humà, te en compte que en el propi cos es produeixen diferents tipus d'alteració biològica en forma de cicles com, per exemple, la respiració, el ritme cardíac, la son i la vigília, les menstruacions en la dona, etc. 

El biorritme és un mètode per calcular aquests cicles biològics, a partir de la nostra data de naixença, i saber com influiran cada dia en nosaltres, si de forma positiva o negativa. 

Cadascú de nosaltres té tres cicles: Físic, emocional i intel·lectual. La seva incidència en l’estat personal de l’individu s’han estudiat per científics com Swoboda, Fliess o el propi Freud. 

No tots els cicles tenen la mateixa durada. Cadascun d’ells té un nombre de dies fix, a saber: 

Cicle físic: 23 dies 

Està relacionat amb les condicions del cos i la seva energia. Els aspectes que haurem de tenir en compte en aquest cicle són els relacionats amb el cos humà: la coordinació, fortalesa física, resistència, els reflexos, la vitalitat, el cansament, el descans o la relaxació, etc. 

Cicle emocional: 28 dies 

Incideix en l'estat d'ànim general de les persones. Els aspectes a tenir en compte en el cicle emocional serien aquells relacionats amb la sensibilitat de les persones com l'alegria o el bon humor, la creativitat o habilitat creativa, l'energia moral o facultats intuïtives, entre unes altres. 

Cicle intel·lectual: 33 dies 

Te a veure amb  l'agudesa mental de l'ésser humà. Els aspectes que tindrem en compte en aquest cicle seran els relacionats amb la capacitat intel·lectual com, per exemple, la comprensió, adaptabilitat, lògica, l'enginy, judici, concentració, la memòria, vigilància, l'aprenentatge, el raonament o la capacitat de càlcul, entre altres. 

Fases del biorritme 

En el moment del naixement els cicles de l'ésser humà comencen a oscil·lar independentment entre si, des del punt zero o nivell base i sempre cap a una fase activa o positiva. Per tant, podem diferenciar entre dues fases: fase activa (o positiva) i fase passiva (o negativa). 

En la fase activa els cicles estan sempre per sobre del nivell zero i això repercutirà d'una forma positiva en les característiques pròpies de cada cicle. Depenent de quins cicles es tracti, tindrem distints períodes: en el cicle físic, la fase activa es donarà del 1 al 12, en el cicle emocional serà del 1 al 14 i en el cicle intel·lectual serà del 1 al 16. 

Així, per exemple, un cicle físic positiu pot interpretar-se com un estat òptim de vitalitat, es veuran afavorits els esforços musculars i ens trobarem amb millors reflexos i major resistència física. 

Un cicle emocional actiu es podria interpretar com un estat d'ànim general positiu, ple d'alegria i optimisme que ens ajuda a estimular el bon humor i millorar la nostra pròpia autoestima. 

El cicle intel·lectual en estat actiu ho interpretaríem com el moment propici per a exercir la nostra agudesa mental, en el qual es veuran afavorides aquelles activitats com la bona comprensió, la memorització i l'aprenentatge ràpid i clar. 

Per contra, en la fase passiva els cicles es troben per sota del nivell zero i això implica un decaïment general dels estats de cada cicle. També aquí, depenent de quins cicles estiguem parlant distingirem diferents períodes de dies; en el cicle físic seran del 12 al 23, en el cicle emocional seran del 15 al 18 i en el cicle intel·lectual seran del 16 al 33.

Un cicle físic passiu o negatiu implica una recarrega d'energia, pel que notarem el cos més cansat del normal, i és una fase propícia per a la relaxació, el descans i la tranquil·litat. 

Un cicle emocional negatiu repercuteix en la persona de tal forma que podem sentir-nos amb major descoratjament del normal, amb sentiments de mal humor, irritabilitat emocional o fins i tot poca habilitat creativa.